טרמפולינה לחצר לאימוני כושר – היתרונות
טרמפולינה לחצר יכולה להיות כלי נהדר לאימוני כושר. היא יכולה לשפר לא רק את הכושר
באמצעות התעמלות בשיטת פלדנקרייז תוכלו למתוח ולאמן את הגוף שלכם אל מעבר לגבולות הקיימים והמוכרים שלו. תוכלו להכיר את הגוף שלכם טוב יותר ולבצע תרגילים שיעזרו לכם לשפר את הגמישות של הגוף, להפחית כאבים ומתחים, לסייע בהפחתת הסיכון לפציעות ועוד.
לשיחת ייעוץ חינם ללא התחייבות השאר פרטים ונחזור אליך בהקדם:
באמצעות התעמלות בשיטת פלדנקרייז תוכלו למתוח ולאמן את הגוף שלכם אל מעבר לגבולות הקיימים והמוכרים שלו. תוכלו להכיר את הגוף שלכם טוב יותר ולבצע תרגילים שיעזרו לכם לשפר את הגמישות של הגוף, להפחית כאבים ומתחים, לסייע בהפחתת הסיכון לפציעות ועוד.
פלדנקרייז היא שיטה שפותחה בשנות ה-50 על ידי משה פלדנקרייז לשיפור התנועה והפחתת הכאב. זוהי שיטה המשמשת הן לצמיחה אישית והן לשיקום גופני.
לשיטת פלדנקרייז שורשים בעבודתו של חתן פרס נובל והפיזיקאי אלברט איינשטיין, ששם לב שכאשר הוא חושב על בעיות מורכבות, גופו נמתח.
הוא הבין שיש קשר בין נפשו לגופו, מה שהוביל אותו לפתח את שיטת פלדנקרייז.
שיטת פלדנקרייז היא גישה מבוססת גוף לשיפור התנועה, היציבה ואיכות החיים.
בשיטת פלדנקרייז אנו עובדים עם מה שאתה יודע ומה אתה מסוגל לעשות. אנו משתמשים בתנועות עדינות שעוזרות למוח ולמערכת העצבים שלך לזכור כיצד לנוע ביתר קלות.
שיטת פלדנקרייז היא סט של תרגילים שנועדו לשפר את תפקוד הגוף שלך. זוהי שיטת עזרה עצמית שניתן לעשות בכל מקום.
זה מבוסס על הרעיון שאתה יכול לשנות את האופן שבו אתה זז על ידי שינוי המודעות שלך לאיך שאתה זז. מודעות עוזרת לזהות אילו חלקים בגופך אינם מתפקדים היטב וצריכים להשתפר.
חשוב להיות מודעים לגוף שלך בזמן שאתה בתנועה. מודעות עוזרת לך למצוא את האיזון הנכון בין תנועה לשקט. אם אינך מודע לגוף שלך, קשה לך לנוע בצורה שמרגישה טוב לגוף שלך וגם לא פוגעת בעצמך.
על מנת להיות נוכחים בגוף תוך כדי תנועה, יש לעשות תרגילים שעוזרים להם להיות מודעים יותר לתנועות שלהם. תרגילים אלו נקראים מודעות באמצעות תרגילי תנועה או כספומטים.
תרגילי כספומט עוזרים לשפר את היציבה, שיווי המשקל, הקואורדינציה והכוח, כמו גם את האופן שבו האדם נע בחלל. תרגילי כספומט גם עוזרים לפתח מודעות עצמית על ידי הפניית תשומת לב להיבטים הפיזיים של התנועה כגון חלוקת המשקל על כף הרגל או תנוחת הזרוע כאשר מושיטים יד למשהו מעל הראש.
טרמפולינה לחצר יכולה להיות כלי נהדר לאימוני כושר. היא יכולה לשפר לא רק את הכושר
לכולנו יש את הרגע בו אנחנו מדמיינים את עצמנו חזקים יותר, גמישים יותר ועם ביטחון
המודעות לנפש בריאה בגוף בריא גדולה ומשמעותית בימנו יותר מתמיד, וזאת בקרב מרבית שכבות הגילאים
הריון הוא מסע טרנספורמטיבי לגוף האישה, המביא אתו שינויים פיזיים ורגשיים רבים. שיטת פלדנקרייז, עם
אתם מרחק לחיצה מהטיפול שישנה את חייכם
כתובת:
תל אביב, ישראל
טלפון:
תל אביב, ישראל
כל הזכויות שמורות לאתר Feldenkrais4u © האתר נבנה על ידי איתי ורצ'יק